Votre bébé se crispe, pleure et n'arrive pas à aller à la selle ? C'est angoissant et vous cherchez peut-être un moyen de soulager son inconfort. Voici ce qu'il faut savoir sur la constipation du bébé et comment la soulager.
Quand les bébés sont-ils constipés ?
La constipation est plus fréquente chez les bébés nourris au lait infantile. Le lait maternel étant plus facile à digérer et à absorber, les bébés nourris au sein ne sont souvent pas confrontés à ce problème, en particulier lorsque leur mère a une alimentation saine. Toutefois, lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides, la constipation peut survenir quel que soit le mode d'alimentation.
On considère qu'un bébé est constipé lorsque :
- Il a du mal à aller à la selle : le bébé courbe le dos, semble agité, se crispe, pleure et a le ventre dur et gonflé.
- Les selles sont dures, sèches et difficiles à évacuer.
Il est important de ne pas négliger la constipation. Même les bébés les plus jeunes commencent à comprendre la relation de cause à effet. Si l'évacuation des selles est douloureuse, votre bébé peut essayer de les retenir, ce qui peut entraîner d'autres complications.
N'oubliez pas que ce qui compte, ce n'est pas la fréquence à laquelle votre bébé va à la selle, mais la facilité et l'aspect des selles. Surveillez le ventre de votre enfant et aidons-le ensemble à retrouver son bien-être !
Des méthodes efficaces pour aider votre bébé à lutter contre la constipation :
- Choisissez le bon lait infantile. Si vous pensez que le lait infantile est à l'origine de la constipation, essayez d'opter pour un lait enrichi en probiotiques et en prébiotiques. Ces ingrédients peuvent favoriser une digestion saine et soutenir l'intestin de votre bébé.
- Suivez les instructions de préparation du lait infantile et respectez toujours les directives du fabricant lors de la préparation. Certains parents peuvent essayer d'ajuster le rapport entre la poudre et l'eau, pensant que cela augmentera l'apport calorique, en particulier avant le coucher. Toutefois, en procédant à ces changements vous risquez de provoquer des maux d'estomac chez votre bébé, ce qui pourrait aggraver la constipation.
En suivant ces conseils simples, vous pouvez faire en sorte que le ventre de votre bébé reste en bonne santé !
L'importance de l'hydratation
Lorsque vous donnez du lait infantile à votre bébé, il n'est généralement pas nécessaire d'ajouter de l'eau en plus. Cependant, dans certaines circonstances, une hydratation supplémentaire est essentielle. Par exemple, pendant les chaudes journées d'été ou si votre bébé se trouve dans une pièce chaude, il est essentiel de lui offrir de l'eau supplémentaire pour éviter la déshydratation.
L'eau joue également un rôle important dans le transit intestinal. Si vous remarquez que les selles de votre bébé sont dures et grumeleuses, c'est peut-être le signe qu'il a besoin de s'hydrater. Dans ce cas, proposez-lui de petites quantités d'eau entre les biberons de lait infantile afin de ramollir ses selles et de les rendre plus faciles à évacuer.
L'eau de source bouillie est le meilleur choix pour les nourrissons. Pour les enfants plus âgés, vous pouvez proposer des jus de fruits ou de légumes fraîchement pressés, en veillant à ce que les produits soient soigneusement lavés à l'eau chaude avant d'être pressés.
Exercices pour soulager la constipation de bébé
Des massages abdominaux doux et des exercices simples pour les jambes peuvent être très efficaces pour aider votre bébé à stimuler son transit intestinal. Un bon exercice consiste à soulever doucement les jambes de votre bébé vers son ventre, en encourageant les genoux à toucher le ventre. Répétez ce mouvement plusieurs fois, car il peut aider à soulager toute gêne et encourager le mouvement des selles dans les intestins.
En plus des exercices pour les jambes, vous pouvez également essayer de donner à votre bébé un massage doux et circulaire sur son ventre. Utilisez le bout de vos doigts pour masser doucement dans le sens des aiguilles d'une montre, en suivant le parcours naturel du système digestif. Cela peut aider à soulager les gaz ou l'inconfort et favoriser une meilleure digestion. La combinaison de ces exercices simples avec une bonne alimentation et hydratation peut aider votre enfant à rester confortable.
Les probiotiques pour les bébés : Une solution naturelle
Le lait infantile enrichi en probiotiques et prébiotiques peut être bénéfique pour les bébés souffrant de troubles digestifs. Ces probiotiques (bactéries bénéfiques) et prébiotiques (qui favorisent leur croissance) aident à équilibrer le microbiote intestinal, facilitant ainsi la digestion. Si cela ne suffit pas, un médecin pourra recommander des probiotiques pharmaceutiques adaptés aux nourrissons pour renforcer leur santé digestive.
À mesure que l’alimentation de votre bébé évolue, vous pouvez introduire des sources naturelles de probiotiques, telles que les produits laitiers comme le yaourt nature, dès 7 mois environ. Ces aliments favorisent une bonne digestion et renforcent le système immunitaire. Introduisez-les progressivement et sous la supervision de votre pédiatre pour répondre aux besoins spécifiques de votre enfant.
Comment introduire en toute sécurité les aliments solides dans l'alimentation de votre bébé pour éviter la constipation ?
Les problèmes d'estomac, y compris la constipation, ne sont pas rares lorsque de nouveaux aliments sont introduits dans l'alimentation de votre bébé. Son système digestif est encore en développement et certains aliments peuvent nécessiter un temps d'adaptation. Pour déterminer quels aliments peuvent être à l'origine d’inconfort ou de troubles digestifs, il est préférable d'introduire les nouveaux aliments un par un. Vous pourrez ainsi observer plus facilement les réactions de votre bébé.
Cette approche progressive vous permet également de remarquer les aliments spécifiques qui peuvent contribuer à la constipation ou aux maux de ventre. Si vous observez des réactions négatives après l'introduction d'un certain aliment, vous pouvez interrompre son introduction pendant un certain temps et le réintroduire plus tard pour voir si le problème persiste. N'oubliez pas que la patience est essentielle pendant cette période.
Le corps de votre bébé est encore en train d'apprendre à assimiler une variété d'aliments, et le fait de les introduire lentement permet d'éviter de surcharger son système digestif. En restant attentif et prudent pendant la diversification alimentaire, vous pouvez vous assurer qu'il reçoit les bons nutriments tout en gardant son ventre en bonne santé.
Quels sont les aliments qui conviennent aux bébés pour éviter la constipation ?
Les fibres sont essentielles pour une bonne digestion. Elles aident à réguler le transit intestinal, préviennent la constipation et soutiennent le microbiote intestinal. Il est important d'introduire des aliments riches en fibres dans l'alimentation de votre bébé lorsque cela est possible, surtout lorsqu'il commence à manger des aliments solides.
Alimentation adaptée aux bébés
- Fruits : Pommes et poires (râpées ou pressées en jus avec la peau), groseilles, framboises, kiwis, pêches, fruits secs (prunes, figues, abricots, veillez à les faire tremper et à les mixer avant de les proposer à votre bébé).
- Légumes : Persil, betterave, chou-fleur, brocoli
- Céréales complètes : Pain complet, pâtes complètes, riz complet, flocons d’avoine
- Légumineuses : Soja, fèves, pois, haricots (introduire avec prudence). Comme ils peuvent être plus difficiles à digérer et provoquer des ballonnements, il est important de bien les faire bouillir et de n'en donner que de petites quantités. Il est recommandé d'éviter d'introduire les légumineuses dans l'alimentation de votre bébé avant l'âge de 10 mois et d'observer attentivement les réactions éventuelles.
Aliments ne convenant pas aux bébés
- Riz blanc : Pauvre en fibres, peut causer de la constipation
- Carottes bouillies et jus de carotte : Peuvent ralentir le transit si consommées en excès
- Pommes cuites : Peuvent rendre les selles plus dures
- Pain blanc : Manque de fibres, peut être l'un des principaux responsables de la constipation.
- Bananes : Peuvent provoquer de la constipation, surtout consommées en grandes quantités ou pas encore mûres
- Sucre, chocolat et cacao : Peuvent perturber la digestion et ralentir le transit
Bien qu'il soit acceptable d'inclure ces aliments dans l'alimentation de votre bébé de temps en temps, il est important de les équilibrer avec des aliments riches en fibres pour aider à maintenir le bon fonctionnement de son système digestif.
Solutions rapides pour soulager naturellement la constipation de bébé
Il est important de surveiller les signes de problèmes intestinaux chez votre bébé, tels que des gaz malodorants ou un inconfort après quelques jours sans couche sale. Si vous remarquez ces symptômes, il est utile d'agir pour faciliter leur transit intestinal.
Un remède simple consiste à faire tremper pendant un certain temps 1 à 2 prunes séchées dans de l'eau, puis les mixer pour obtenir une mousse lisse. Vous pouvez l'ajouter à des plats ou desserts comme des flocons d'avoine. Évitez cependant de l'ajouter à des desserts lactés, car cela pourrait provoquer de la diarrhée.
Si la constipation persiste, consultez votre pédiatre. Une constipation de longue durée peut être le signe d'un problème sous-jacent, il est donc essentiel d'en trouver la cause. Parfois, un changement de régime alimentaire peut résoudre le problème, mais d'autres fois, un suivi médical peut être nécessaire. Par ailleurs, donner quelques cuillères d'eau tiède avant les repas ou de la compote de pommes non acide peut aussi aider. En intégrant ces petits ajustements à la routine de votre bébé, vous pouvez aider à soulager son inconfort et à soutenir sa santé digestive.
Solutions en pharmacie pour la constipation des bébés : Qu'est-ce qui fonctionne le mieux ?
Si la constipation devient un problème récurrent, il est important de consulter votre médecin. Votre pédiatre peut vous recommander de compléter l'alimentation de votre bébé avec des préparations pharmaceutiques à base de lactulose. Le lactulose agit en douceur sur le gros intestin en attirant l'eau dans les selles par osmose, ce qui les rend plus molles et plus faciles à évacuer. Cette action douce se produit au fil du temps, assurant un confort sans effets secondaires pénibles.
Dans les rares cas où votre bébé est particulièrement gêné et incapable d'aller à la selle, les suppositoires à la glycérine peuvent apporter un soulagement temporaire. Toutefois, ils ne doivent pas être utilisés fréquemment, car il est important que votre bébé apprenne à gérer naturellement son transit intestinal au fil du temps.
Il est essentiel d'éviter d'utiliser l'embout du thermomètre dans l'anus de votre bébé, car cela pourrait endommager la délicate muqueuse intestinale. De même, n'essayez pas d'utiliser une sonde rectale ou d'administrer un lavement. Ces interventions ne doivent être effectuées que par des professionnels de la santé. Si vous pensez que votre bébé a besoin d'un tel traitement, consultez immédiatement un médecin et emmenez votre enfant aux urgences pédiatriques.
Privilégiez toujours les méthodes douces et sûres pour soulager la constipation, et n'oubliez pas que l'avis d'un professionnel est indispensable lorsque des mesures plus poussées sont nécessaires. Votre médecin est la personne la mieux placée pour déterminer le traitement le plus sûr et le plus efficace pour la santé digestive de votre bébé.
