Pourquoi prévenir la déformation colonne vertébrale dès le plus jeune âge
La colonne vertébrale de votre bébé est précieuse, c’est le centre de son corps en pleine croissance et elle mérite toute l’attention et la douceur possibles. La déformation de la colonne vertébrale du bébé peut survenir facilement, car celle-ci est très délicate et sensible aux courbures. Les habitudes quotidiennes peuvent soit soutenir une bonne posture, soit, sans le vouloir, provoquer des problèmes plus tard. Avec les bons gestes, vous pouvez aider votre bébé à bien se développer.
1. Matelas bébé : choisir un bon soutien
Un matelas trop mou peut s’affaisser, entraînant une position inégale et une tension musculaire accrue. Il peut aussi rendre les changements de position plus difficiles.
Optez pour un matelas ferme, comme en mousse de latex, qui favorise la liberté de mouvement. Si vous dormez avec votre bébé, veillez à ce que le matelas soit ferme et évitez de le placer contre vous sur votre oreiller.
2. Pas d’oreiller la première année
Placer un nouveau-né ou un nourrisson sur un oreiller peut perturber le développement naturel de la lordose cervicale, la courbure du cou nécessaire à un alignement vertical de la tête.
À cet âge, la colonne vertébrale des bébés ressemble à un “C” et la tête doit s’aligner naturellement avec le dos. L’oreiller peut interférer avec ce processus et favoriser une déformation de la colonne vertébrale du bébé. Jusqu’à un an, un oreiller n’est pas nécessaire. En cas de reflux, surélevez le matelas de manière uniforme plutôt que d’utiliser un coussin.
3. Bien positionner les hanches et jambes de bébé
La santé des hanches influence directement la posture et la colonne vertébrale. Faites vérifier les hanches par échographie pour détecter toute dysplasie et demandez au spécialiste de mesurer la longueur des jambes. Une différence peut nécessiter des semelles orthopédiques plus tard, afin d’éviter une bascule du bassin et une éventuelle déformation de la colonne vertébrale du bébé.
4. Ne portez pas un nouveau-né en position verticale
Porter un nouveau-né à la verticale sollicite trop sa colonne et ses hanches. Jusqu’à six mois, privilégiez les positions horizontales ou semi-verticales. Les écharpes de portage, correctement nouées, imitent une position allongée et apportent confort lors des sorties. Elles sont à privilégier par rapport aux porte-bébés jusqu’à ce que l’enfant puisse s’asseoir seul. À la maison, laissez-le libre de ses mouvements en position allongée.
5. Alterner les bras pour porter le bébé
Porter toujours votre bébé du même côté peut l’amener à incliner la tête d’un seul côté, créant une tension musculaire asymétrique et influençant la colonne cervicale. Alternez régulièrement.
6. Ne pas précipiter l'apprentissage de la position assise
Mettre un bébé assis trop tôt peut solliciter et déformer sa colonne. Attendez qu’il puisse s’asseoir seul, généralement entre six et huit mois. N’utilisez pas de coussins pour le caler avant qu’il ne soit prêt.
7. Offrez une liberté de mouvement à bébé
Les premiers jours, l’emmaillotage apporte du réconfort, mais dès que votre bébé est prêt, laissez-le bouger ses bras et jambes librement. Les tapis d’éveil avec jouets, miroirs et hochets stimulent l’étirement et le retournement. Évitez les périodes prolongées dans un transat, un siège-auto ou une poussette. Ramper et le quatre pattes renforcent les muscles et préviennent la déformation de la colonne vertébrale de bébé.
8. Inscrire bébé à la piscine bébé
La natation favorise un développement musculaire équilibré et une bonne posture. Les bébés peuvent débuter des activités aquatiques douces dès quelques mois.
9. Laisser la marche venir naturellement
Ne forcez pas votre bébé à marcher en le tenant par les mains. Cela peut entraîner un mauvais appui sur les pied et une surcharge de la colonne. Laissez-le s’entraîner en s’agrippant aux meubles pour développer équilibre et force.
10. Éviter le trotteur
Le trotteur surcharge la colonne et le bassin tout en affaiblissant les muscles nécessaires à la marche autonome. Préférez laisser votre bébé ramper, le cruising et les premiers pas libres.
11. Bien choisir la position de bébé dans la poussette
Ne passez pas trop tôt à une assise droite si votre bébé ne sait pas encore s’asseoir. Cela pourrait contribuer à une déformation de la colonne vertébrale de bébé. Optez pour une nacelle inclinable si besoin. Lors du passage à la poussette canne, choisissez un dossier ferme et multi-positions.
12. Mettre bébé sur le ventre régulièrement
La position ventrale renforce le cou, le dos, les bras et les hanches. Commencez par de courtes séances d’une minute, puis augmentez progressivement. Allongez-vous en face de bébé ou placez un jouet contrasté devant lui pour le motiver.
13. Donnez de la vitamine D à bébé
La vitamine D est essentielle à la solidité des os et à au bon développement du squelette. Offrez une exposition solaire prudente et suivez les recommandations médicales pour la supplémentation.
14. Encourager la marche pieds nus
Avant la marche, les chaussures ne sont pas nécessaires. Ensuite, ne les mettez qu’à l’extérieur. En intérieur, préférez les pieds nus ou les chaussettes antidérapantes pour renforcer les muscles du pied et prévenir les troubles posturaux.
15. Maintenir un poids sain
Le surpoids peut surcharger la colonne vertébrale et les jambes, et limite l’activité physique nécessaire au développement musculaire et osseux.
16. Surveiller et agir rapidement
Si votre bébé préfère toujours s’allonger d’un côté ou présente un tonus musculaire asymétrique, consultez rapidement un kinésithérapeute. Une prise en charge précoce peut éviter une déformation de la colonne vertébrale de bébé.
Eva Kool
Avec 15 ans d’expérience en tant qu’auxiliaire de maternité et maman de trois enfants, je suis une véritable passionnée du monde des bébés et du baby care. Chez Difrax LOVI, j’accompagne les professionnels et les magasins spécialisés en tant que formatrice et conseillère, tout en soutenant l’équipe sales & marketing. Mon objectif : partager mon expertise et offrir aux parents des informations fiables et rassurantes pour le bien-être de leur bébé.
